
Dimanche 14 Juin 2009 à Peynier Salle de la Garenne de 9 h 30 à 18 heures
JOURNEE SOPHROLOGIE
Animation : Cécile NENCI, Sophrologue-thérapeute
Durant cette journée, nous vous proposerons de développer la qualité de présence à Soi et aux Autres.
« L’art de vivre avec Soi »
Pour mieux se connaître et développer ses capacités d’être ici et maintenant, découvrir ses besoins et désirs afin de se respecter. Vivre en pleine conscience et se sentir pleinement vivant et libre. Savoir écouter son corps et son langage, ses rythmes, ses limites, le vivre dans sa totalité et l’accueillir. Utilisation de la respiration, et des postures permettant d’évaluer notre adaptation au stress, apprendre à le gérer, réactiver la confiance en Soi et augmenter la motivation.
Cette journée de pratique est ouverte à tous.
Participation financière 30 €uros.
Prévoir un pique nique à partager pour le repas de midi que nous prendrons sous les pins. (Repas végétarien, sans boisson alcoolisée).
Apporter coussin, tapis de sol, couette pour la relaxation
Inscription auprès de Cécile NENCI : 06 75 93 31 55
Des ateliers, des entretiens individuels, des programmes sur une journée, des fêtes vous seront proposés tout au long de l’année.
Parce que la souffrance existe, le bien être, la joie, le bonheur existent aussi. Les pratiques que nous proposons permettent d’aller vers plus de conscience, de compréhension de nous-mêmes et de notre entourage.
Grâce aux ateliers et aux entretiens personnels, vous allez pouvoir cheminer vers le meilleur de vous-même.
Le texte de Nelson Mandela ci-dessous, nous a été communiqué par Sandrine VERT.
"Notre plus grande peur n’est pas que nous soyons inadéquats.
Notre peur la plus profonde est que nous soyons puissants au-delà de ce qui est mesurable.
C’est notre lumière, pas notre obscurité qui nous effraie le plus.
Nous nous demandons : qui suis-je pour être brillant, merveilleux, talentueux, fabuleux ?
En fait, qui sommes nous pour ne pas l’être ?
Jouer petit ne sert pas le monde.
Se rétrécir devant les autres pour qu’ils ne se sentent pas en insécurité ne fait pas preuve d’une attitude éclairée.
Nous sommes tous voués à briller, comme le sont les enfants.
Nous sommes nés pour manifester la gloire de Dieu qui est en nous.
Ce n’est pas le sort de tout un chacun.
Et quand nous laissons notre propre lumière briller, nous donnons, sans en être conscients, la possibilité aux autres de faire la même chose.
Quand nous sommes libérés de notre propre peur, notre présence libère automatiquement les autres. "
Nelson Mandela
PS. Tous nos remerciements Sandrine pour ce merveilleux partage.